En el Mes de la Salud Mental, deseamos destacar la importancia de concienciar a la población acerca de la salud mental. En Perú, se han registrado casos de ansiedad y depresión como las patologías más comunes tratadas en la ciudadanía, según el Minsa. En este contexto, explicaremos por qué la salud mental es esencial en nuestras vidas y cómo podemos iniciar su cuidado a través de hábitos efectivos.
¿Por qué es la fundamental la salud mental?
A menudo, la salud mental se estigmatiza y pasa desapercibida, lo que resulta en una falta de apreciación adecuada de su importancia. Sin embargo, en el transcurso del año, los establecimientos de salud afiliados al sector han registrado un total de 1,333,930 casos, según el Ministerio de Salud. Mantener una salud mental óptima influye de manera significativa en la calidad de vida de cada individuo, contribuyendo a aspectos como:
- Fomentar relaciones interpersonales saludables.
- Afrontar desafíos con resiliencia.
- Gestionar el estrés y la ansiedad de manera adecuada.
- Aumentar la productividad en la rutina diaria.
- Prevenir enfermedades mentales y trastornos psicológicos.
La relación entre las disfunciones sexuales y la salud mental
La eyaculación precoz y la disfunción eréctil son problemas que afectan a los hombres con frecuencia, y esto puede deberse a diversos factores psicológicos y emocionales, entre los cuales se encuentran:
- Estrés
- Depresión
- Problemas de autoestima
- Traumas y experiencias pasadas
- Conflictos en pareja
Además, es importante tener en cuenta que las personas que enfrentan patologías oncológicas requieren apoyo profesional para orientarlas y proporcionarles estrategias para sobrellevar este difícil período. Asimismo, es fundamental brindar orientación también a las familias para que puedan ofrecer un apoyo efectivo en la superación de este desafío.
¿Cómo cuidar tu salud mental?
En Urozen, tenemos el propósito de brindarte pautas fundamentales para preservar el bienestar mental. En este sentido, es crucial fomentar el hábito de buscar asesoramiento con un profesional de la psicología. Nuestro centro médico cuenta con el destacado especialista Carlos Lescano, quien posee una experiencia de más de 20 años en áreas especializadas como psicología reproductiva, psicología andrológica, psicología sexual, psicología neuro inmunología y psicología oncológica. Además, es importante incorporar hábitos que favorecen la salud mental, tales como:
Realizar actividad física regularmente.
Mantener un patrón de sueño adecuado.
Establecer límites en tu entorno.
Seguir una alimentación saludable.
Moderar el uso del celular y las redes sociales.
Fomentar la comunicación y el contacto social.
Cultivar pensamientos positivos a diario.
Practicar la meditación.
Queremos que nuestra comunidad sepa que no están solos si están atravesando un momento difícil. En nuestro centro médico, ponemos a su disposición la experiencia de nuestros especialistas en psicología. Seamos empáticos y brindemos apoyo a aquellos que lo necesitan. No duden en alzar la voz y buscar ayuda, tanto para ustedes como para quienes lo requieran. ¡Estamos listos para atenderte! Puede agendar una consulta dando ¡Click aquí!